آیا کودک شما از درد زانو شکایت دارد؟ بیماری ازگود اشلاتر یک بیماری شایع است که در نوجوانان در حال رشد، و معمولاً در افرادی که جهش رشد دارند، دیده میشود. این وضعیت میتواند نگران کننده باشد، اما در صورت تشخیص و اقدام به موقع، میتوان آن را درمان و با آن مقابله کرد. در اینجا مواردی مطرح شده است که ممکن است سوال شما باشد، و درمانهای طبیعی و داروهایی که به درمان این بیماری کمک میکنند ذکر شده است.
بیماری ازگود اشلاتر چیست؟
بیماری اسکلاتر گونهای از بیماری زانو است که همراه با درد زانو و جهش رشد رخ میدهد و باعث تغییرات سریع در ساختار زانو میشود. معمولاً در دوران کودکی تشخیص داده میشود، مانند بیماری اسکولیوز. این بیماری تأثیری بر صفحات رشد در زانو دارد که نواحی غضروفی در انتهای استخوانها هستند. برخی از این صفحات رشد، محل اتصال تاندونهای زانو هستند. توبرکل تیبیا که یک برجستگی استخوانی است، انتهای استخوان ساق پای بالا را پوشش میدهد و گروهی از عضلات به نام “چهار سر” به این نقطه متصل میشوند.
هنگامی که کودکان فعالیت دارند، حرکت زانو باعث کشیده شدن تاندونها بر روی برجستگی تیبیا میشود که میتواند باعث التهاب و قابل توجهتر شدن آن گردد. همچنین تا زمان شروع درمان، درد در مفصل وجود دارد.
علائم و نشانهها
چگونه میتوانید تشخیص دهید که درد زانوی شما به این بیماری ارتباط دارد؟ در این قسمت به علائم بیماری ازگود اشلاتر اشاره شده است که باید مراقب آنها باشید:
- درد و حساسیت زانو در برجستگی (توبرکل) تیبیا
- تورم در برجستگی تیبیا
- گرفتگی عضلات در جلو یا پشت ران
علامت اصلی این بیماری درد است که هنگام حرکت بدتر خواهد شد و با استراحت بهبود مییابد. در زیر زانوی شما یک توده استخوانی کوچک ایجاد خواهد شد. این برآمدگی دائمی خواهد بود، اما با گذشت زمان، بدون درد میشود.
آیا ازگود اشلاتر میتواند برطرف شود؟
در بیشتر موارد بیماری، ازگود اشلاتر پس از پایان رشد فرد به خودی خود از بین میرود. این بیماری غالباً توده استخوانی کوچکی را در زیر زانوی شما باقی میگذارد اما بدون درد خواهد بود.
آیا بیماری ازگود اشلاتر دائمی است؟
در اکثر قریب به اتفاق موارد، خیر، اینگونه نیست. در اقلیت اندکی از موارد، بزرگسالان ممکن است با افزایش سن همچنان از این بیماری رنج ببرند. این وضعیت قابل درمان است، بنابراین مهم نیست که چند سال دارید، بیماری دائمی نیست و برطرف میشود.
علل و عوامل خطر بیماری ازگود اشلاتر
بزرگترین عامل خطر ابتلا به بیماری ازگود اشلاتر، پایین بودن سن است. کودکانی که در سالهای نوجوانی جهش رشد دارند، در معرض خطر این بیماری هستند زیرا استخوانها و عضلات آنها هنوز در حال رشد هستند.
انجام فعالیتهای خاص میتواند شما را به میزان بیشتری در معرض خطر قرار دهد. این امر به این دلیل است که با انجام فعالیت بیشتر، تاندونهای شما بیشتر بر روی برجستگی تیبیا کشیده میشوند و منجر به التهاب و درد میشوند. ورزش در مدرسه و فعالیتهای بدنسازی از عوامل اصلی بروز بیماری اسکلاتر گونهای ازگود هستند. اگر به عنوان یک فرد جوان درگیر ورزش هستید، بهتر است این وضعیت را با دقت نظارت کنید، زیرا این بیماری شایع است و شما در معرض ابتلا به آن قرار دارید.
بیماری ازگود اشلاتر در بزرگسالان کمتر شایع است، اما همچنان وجود دارد. این حالت معمولاً ادامه بیماری از زمان کودکی فرد میباشد. بیشتر اوقات، با توقف رشد بیمار و بسته شدن صفحات رشد، این بیماری از بین میرود.
درمان و چشمانداز بهبودی از بیماری ازگود اشلاتر چیست؟
میتوان با داروهای ضد التهاب و مسکن (به عنوان مثال، ایبوپروفن {آدویل})، یخ گذاشتن روی ناحیه، اصلاح فعالیت و استراحت، به بیماران مبتلا به ازگود اشلاتر کمک کرد. به نظر بسیاری از ورزشکاران، کشش عضلات چهار سر ران و عضله همسترینگ نیز مفید هستند. بیماری ازگود اشلاتر به طور معمول با گذشت زمان (چند ماه تا چند سال پس از توقف رشد طبیعی استخوان) از بین میرود. برخی از بزرگسالانی که در دوران نوجوانی به بیماری ازگود اشلاتر مبتلا بودند، در محل اتصال تیبیا و تاندون پاتلا که قبلاً درگیر بوده، یک حالت “برآمدگی” دارند. در موارد نادر، اگر یک قطعه استخوان در این ناحیه همچنان باعث درد در بزرگسالی شود، ممکن است به برداشتن آن به صورت جراحی نیاز باشد.
7 درمان طبیعی برای علائم بیماری ازگود اشلاتر
بهترین روش برای درمان بیماری ازگود اشلاتر به طور طبیعی چیست؟ اگر به دنبال گزینههای دیگری هستید، چند روش طبیعی درمانی وجود دارد که میتوانید علائم بیماری ازگود اشلاتر را تسکین دهید. در اینجا چند مورد مطرح شده است که میتوانید آنها را امتحان کنید:
-
حمام نمکی اپسوم را امتحان کنید
گزینههای طبیعی نیز برای جایگزینی مسکنهای بدون نسخه وجود دارد که میتوانید امتحان کنید. به عنوان مثال، قرار گرفتن در حمام نمک اپسوم روش خوبی برای تسکین درد مفاصل، به ویژه زانو است.
-
کلاژن بیشتری مصرف کنید
کلاژن مادهای است که به شما امکان میدهد مفاصل خود را به راحتی حرکت دهید – به این معنی که میتوانید بدون درد و راحت از مفاصل خود استفاده کنید. مطالعات نشان میدهد که مصرف کلاژن بیشتر، میتواند به درد مفصل ناشی از فعالیت کمک کند. این طور تصور کنید که لولای خشک در را تعمیر میکنید: اگر روغن بیشتری استفاده کنید، لولا باید نرمتر حرکت کند!
-
از روغن نعناع استفاده کنید
از روغن اسانس نعناع فلفلی میتوان برای کمک به درمان بیماری ازگود اشلاتر استفاده کرد. طبق یافتهها این روغن میتواند یک مسکن طبیعی و شل کننده عضلانی باشد. مطالعات نشان دادهاند که این امر به ویژه در سردردهای تنشی و درد مفاصل بسیار مفید است، بنابراین میتوانید با استفاده از آن درد و التهاب ناشی از این بیماری را درمان کنید.
-
کشش قبل از فعالیت
اگر شما ورزشکار هستید، میدانید که برای حفاظت از بدن و مفاصل خود، قبل از تمرین باید کشش انجام دهید. برای بیماری اسکلاتر گونهای ازگود، کدام تمرینها کششی انجام میشوند؟ شما باید به دنبال تمرینهای کششی باشید که بر روی عضلات چهار سر ران تمرکز کردهاند. این عضلات برای انعطافپذیری و خم شدن مفاصل زانو طراحی شدهاند و با مراقبت از آنها، فشار روی زانوها را کاهش میدهید. به دنبال تمریناتی برای کمک به کاهش درد و فشار بر مفاصل زانو در بیماری اسکلاتر گونهای ازگود باشید.
-
عصاره قلم را امتحان کنید
چیزی که میخورید تأثیر زیادی روی بدن شما میگذارد و مفاصل زانوی شما را نیز شامل میشود. اگر به بیماری ازگود اشلاتر مبتلا هستید، آب قلم میتواند به درمان علائم کمک کند. این ماده حاوی مواد مغذی مختلفی مانند منیزیم، سیلیسیم و کلسیم است که در مکملهای مفصلی تخصصی یافت میشود. با خوردن عصاره قلم میتوانید آن مواد را به طور طبیعی مصرف کرده و به مفاصل خود کمک کنید.
-
سوزن خشک
به نظر میرسد قرار دادن سوزن به داخل پوست، آخرین کاری است که میخواهید برای مدیریت درد انجام دهید. با این حال، سوزن خشک میتواند به شما در علائم این بیماری کمک کند. این روش نقاط تحریک کننده را هدف قرار میدهد، به بدن شما هشدار میدهد که مشکلی وجود دارد و سیستم ایمنی بدن شما را برای مبارزه با این مشکل شروع به کار میکند.
-
غذاهای پرادویه بخورید
اگر غذای پر ادویه دوست دارید، خوش شانس هستید. در مطالعات نشان داده شده است که غذاهای پرادویه و تند به تسکین درد در بدن کمک میکنند. دلیل آن این است که آنها حاوی کپسایسین، یک مسکن طبیعی هستند که مشخص شده برای کمک به درد مفاصل مفید است.
پیشگیری
روشهایی وجود دارد که میتوانید از ایجاد مشکل ازگود اشلاتر در مفاصل زانو جلوگیری کنید.
اگر میخواهید به طور کامل از آن اجتناب کنید، باید اطمینان حاصل کنید که قبل و بعد از هر فعالیت ورزشی کشش انجام میدهید. کشش کافی به شما کمک میکند تا مفاصل خود را در سلامت کامل حفظ کرده و از هرگونه مشکلی که ممکن است در نتیجه فعالیت شما ایجاد شود جلوگیری کنید. همچنین، اطمینان حاصل کنید که هر دردی را که در زانوی خود احساس میکنید، حتما پیگیری کنید. اگر شروع به احساس درد کردید، یا توده استخوانی کوچکی را در زیر کاسه زانو مشاهده کردید که نوعی بیماری ازگود اشلاتر است، باید فوراً برای تشخیص به پزشک مراجعه کنید. هرچه زودتر آن را درمان کنید، بعداً در طول زندگی سریعتر بهبود خواهد یافت.
اگر در حال حاضر با این بیماری درگیر هستید، پس باید اطمینان حاصل کنید که علائم شما بدتر نمیشوند و اقدامات احتیاطی را انجام دهید. بریس یا ساپورت زانو برای بیماری ازگود اشلاتر میتواند به شما در جلوگیری از کشش بیش از حد زانو، حفظ مفصل در محل مناسب و کاهش درد کمک کند.
اقدامات احتیاطی
در صورتی که شما مبتلا به بیماری اسکلاتر گونهای ازگود هستید، بهتر است تدابیر احتیاطی را برای جلوگیری از تشدید وضعیت زانو اتخاذ کنید و به فرایند بهبودی کمک کنید. در بسیاری از موارد، سؤال “آیا بیماری اسکلاتر گونهای ازگود دائمی است؟” مطرح میشود. اما خوشبختانه، بیشتر مواقع این طور نیست. با مراقبت و توجه به زانوی خود، پس از رشد کامل و رسیدن به بزرگسالی، میتوانید به راحتی از این وضعیت عبور کنید.
در بعضی موارد، این شرایط تا بزرگسالی نیز ادامه خواهد داشت. وقتی این اتفاق میافتد، آزمایشات رادیولوژی بیماری ازگود اشلاتر میتواند به تشخیص این مسئله کمک کند که این مشکل در کجاست و در چه مواردی باید درمان اتفاق بیفتد. سپس در صورت لزوم میتوان برای اصلاح مشکل و کاهش علائم تجربه شده، جراحی انجام داد.
در غیر این صورت، مبتلایان به این بیماری باید اطمینان حاصل کنند که از زانوی خود مراقبت میکنند، قبل از فعالیت به درستی کشش انجام دهند و در صورت لزوم از روشهای فوق برای تسکین درد و تورم استفاده کنند.